在坐月子期間腰疼的比較厲害，很有可能是由于長時間不活動所引起的，可以通過熱敷、按摩、推拿等方法來緩解癥狀。在坐月子期間要盡量避免長時間保持同一種姿勢，在身體允許的情況下，可以適當(dāng)?shù)爻鋈プ邉印?/p>

舉措建議

在坐月子期間要注意避免做劇烈的運動，平時注意不要太過勞累，每天要保證有比較充足的休息時間。如果出現(xiàn)腰疼的情況，在平時要盡量避免睡過軟的床，否則有可能會加重腰疼。坐月子期間盡量少吃一些辛辣刺激的食物，平時飲食要以清淡為主。