坐月子出現(xiàn)大便干結(jié)，可以適當(dāng)進(jìn)食富含膳食纖維的食物，比如芹菜，菠菜，西蘭花，玉米，燕麥等富含膳食纖維的食物，有利于增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，另外還要適當(dāng)補(bǔ)充水分，可以適當(dāng)喝些溫開水或者是用新鮮水果壓榨成的果汁，有利于潤(rùn)滑腸道。

舉措建議

出現(xiàn)大便干結(jié)除了要及時(shí)糾正不良的飲食習(xí)慣以外，還需要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免因?yàn)樾枰疹櫤⒆踊蛘呤菗?dān)心在排便時(shí)導(dǎo)致側(cè)切傷口疼痛，或者是傷口撕裂，長(zhǎng)時(shí)間推遲排便，以免引起大便干結(jié)，對(duì)身體造成影響。