坐月子期間沒有做好則留下了腰疼的癥狀，如果女性腰疼的癥狀較輕，通?？梢圆挥貌扇√厥獾闹委煷胧?，可以使用熱水袋或熱毛巾對(duì)腰部進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱?，能夠有效緩解疼痛的癥狀。但如果疼痛的癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)較為嚴(yán)重，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

舉措建議

建議在日常生活中，女性要對(duì)日常的生活習(xí)慣進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，在日常生活中要避免久站、久坐、久蹲等行為，也不要長(zhǎng)時(shí)間抱著寶寶或蹲著洗衣服洗澡等，同時(shí)在睡覺時(shí)床盡量不要太軟，也不要搬重的物體，以免導(dǎo)致腰疼的癥狀加重。