30歲月經(jīng)量少，有可能是雌激素水平偏低引起的，氣血虛，盆腔炎，子宮內(nèi)膜薄等原因，都可以導致月經(jīng)量變少。

可以去正規(guī)的醫(yī)院做內(nèi)分泌檢查，盆腔的b超，性激素六項等等檢查項目，來明確具體的原因，在醫(yī)生的指導下使用藥物進行調(diào)理。

舉措建議

建議平時生活中，要避免過度節(jié)食減肥，經(jīng)期不要吃一些生冷，油膩，刺激性的食物，多喝溫熱水，以及溫熱的湯類食物。

有時不正常的飲食，也有可能會引起內(nèi)分泌失調(diào)，要注意保持良好的作息規(guī)律，放松心情。平時選擇多吃點紅棗，花生等補氣血的食物。