30歲月經(jīng)量少，有可能是雌激素水平偏低引起的，氣血虛，盆腔炎，子宮內(nèi)膜薄等原因，都可以導(dǎo)致月經(jīng)量變少。

可以去正規(guī)的醫(yī)院做內(nèi)分泌檢查，盆腔的b超，性激素六項(xiàng)等等檢查項(xiàng)目，來(lái)明確具體的原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要避免過(guò)度節(jié)食減肥，經(jīng)期不要吃一些生冷，油膩，刺激性的食物，多喝溫?zé)崴?，以及溫?zé)岬臏愂澄铩?/p>

有時(shí)不正常的飲食，也有可能會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，要注意保持良好的作息規(guī)律，放松心情。平時(shí)選擇多吃點(diǎn)紅棗，花生等補(bǔ)氣血的食物。