30歲以后月經(jīng)量少引起的原因是比較多的，比如最近一段時(shí)間精神壓力過大，精神過度的緊張，情緒比較低落等等，都有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少或者月經(jīng)延期等情況。但是也有可能是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣和不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的一種現(xiàn)象。

舉措建議

首先要調(diào)整好日常的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，以及睡眠習(xí)慣等，另外也要保持樂觀的精神狀態(tài)，避免思想壓力過大。必要的時(shí)候也可以到正規(guī)的醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，看一下有沒有婦科疾病等情況，根據(jù)檢查結(jié)果，遵醫(yī)囑使用對(duì)癥的方法來調(diào)理。