坐月子期間一般是可以鍛煉的，但在鍛煉的時候要結(jié)合身體情況量力而為，可以做一些輕緩的活動，如適當(dāng)下床活動，做一些簡單的伸腰，伸腿動作，但如果出現(xiàn)側(cè)切，要避免過度伸腿，以免誘發(fā)側(cè)切傷口撕裂，鍛煉時也不易時間過長。

舉措建議

在坐月子期間適當(dāng)鍛煉身體對身體的恢復(fù)有好處，但要在鍛煉的時候，要多留意身體變化，如果感覺到疲累，要適當(dāng)休息，另外在飲食方面也要適當(dāng)吃些對身體有好處的食物，可以吃些新鮮的水果，蔬菜，肉類等，來補充身體所需要的營養(yǎng)。