在坐月子期間上廁所的時(shí)候是可以蹲著的，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，有助于身體的恢復(fù)，飲食方面多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，不要吃一些生冷刺激油膩的東西，還要多注意身體保暖，避免受涼。

舉措建議

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，每天早睡早起不要熬夜，更不要過(guò)度的勞累，同時(shí)也要做好個(gè)人的衛(wèi)生護(hù)理，每天都要用清水清洗外陰，內(nèi)褲及時(shí)的更換，保持局部的干凈和干燥。