許多新手爸媽都想在涼爽的春季或者秋季迎來他們的寶寶，因為夏季太熱了，而老一輩的人總怕剛分娩完的新手媽媽受風，要她們在坐月子期間“捂”著，其實這樣是不對的，新聞里也有報道產婦產后中暑身亡，其原因就是在夏季坐月子期間老“捂”著連空調都不開，那么該如何避免中暑呢，中暑之后又該怎么辦呢？

其實坐月子期間有許多誤區(qū)

  誤區(qū)一：月子里“捂”著過

　 其實舒適、安靜、空氣流通的生活環(huán)境對產婦是非常重要的。尤其是在夏天，適當通風可預防中暑。通風時，媽媽和寶寶可換個房間，最好選擇在上下午或者早晚各通風20至30分鐘。

　　此外，還要注意及時換掉汗?jié)竦囊路?，如果汗液不能被蒸發(fā)掉，一直捂在產婦身上，對產婦的身體極為不利，容易著涼。

　　誤區(qū)二：產婦不能吹空調

　　產科專家認為，其實產婦是可以適當吹空調的。對于坐月子的產婦來說，開空調可避免中暑，但也要合理使用，因為夏季氣溫高，如果堅持高溫環(huán)境下不開空調，容易造成產褥期中暑，滋生細菌，還會影響孩子的睡眠。

　　但是產婦吹空調也要遵循一定的法則：

　　法則一：吹空調時要盡量穿長衣、長褲及祙子，空調房不要密閉，隨時保持通風，不能直接對著空調吹。

　　法則二：不要吹太長時間的空調，睡覺時不能吹，室內溫度下降到一定程度時應及時停止。

　　法則三：溫度降低過程中，產婦和孩子最好不要待在空調房內，待溫度達到26攝氏度的適宜溫度后，再進入空調房。

　　誤區(qū)三：月子期間不能洗頭沐浴

　　月子期間不能洗頭嗎?者相比也是很多女性朋友的疑惑。專家認為，一般產后3至7天就可以在28-30℃的溫水中進行沐浴。對于剖腹產的媽媽，則要2個星期后才能洗澡。

　　因此產婦應勤用溫水洗澡洗頭，保持體膚的清潔以免引起感染。但是要注意洗，澡時用溫水，洗完后要立即完全擦干，不要讓皮膚帶著水分，以免著涼。

產婦中暑一般分為三個階段：

1、先兆中暑：這個時期的中暑癥狀還不明顯，很多人在這個時候都沒有意識到自己中暑了。這時會出現的癥狀有多汗、心悸、惡心、胸悶及四肢無力。

2、輕度中暑：若在先兆中暑的時候沒有得到及時的處理，產婦就會進入輕度中暑，這時產婦體溫開始升高，隨后出現面色潮紅、胸悶、脈搏增快、呼吸急促、口渴、痱子布滿全身等現象。

3、重度中暑：重度中暑的產婦體溫會高達41～42℃，中暑癥狀嚴重，出現抽搐、昏迷、面色蒼白，呼吸急促，瞳孔縮小，反射減弱。這時再若不及時搶救，數小時內產婦就會因中暑而死亡。

產婦要注意：產婦在生產前要掌握一定的產婦知識，避免不科學的舊風俗，例如：產婦在家必須關閉門窗;穿長衣長褲;蓋被包頭進行“捂月子”等。這樣的環(huán)境中，產婦的身體是長期處于高溫狀態(tài)的，特別在炎熱的夏天，會嚴重影響產婦出汗散熱，如果是剖腹產的孕育還可能會導致傷口的感染，由于人體在這樣的高溫情況下，會出現高熱、體溫調節(jié)中樞功能衰竭、意識喪失、呼吸循環(huán)功能衰竭等，肯定是會引發(fā)產婦中暑情況。

那么應該如何在月子里避暑呢

 1、保持室內空氣新鮮、流通

　　產婦的房間要適當的通風換氣，使室內空氣保持新鮮?？梢远〞r的把門窗打開，保持自然通風的狀態(tài)。但是要注意最好不要讓門窗對流，形成對流風。因為對流風直接吹到產婦身上，產婦也會感到不適，容易著涼。

　2、電風扇幫助產婦降溫

  是要注意，使用電風扇的時候，最好不要讓風直接吹到產婦身上，可以讓電風扇朝向墻面，讓風打到墻上，再反射回來，靠這樣的空氣流動保持室內溫度適宜;另外還可以把電風扇放到熱風口的上風頭，這樣把熱風吹出去帶進涼風。這些做法不但降低室內溫度，使空氣流通，也不會妨礙產婦身體康復。

 3、室內可以適當開空調

　　首先要注意定時的交換空氣，保持室內空氣新鮮。必要的時候，在中午最熱的時候可以開啟空調，早晚比較清涼的時候，可以靠自然通風調節(jié)屋里的溫度。或者空調開一段時間以后，產婦到另外一個屋子去，好進行這間屋子的空氣交換和流通。產婦千萬不要長時間的在密閉的空調房里。其次不能讓空調的冷氣直接吹到產婦的身體上，可以把空調的排風口朝上吹，因為冷氣是從上到下的，這樣可以使室內的溫度有所下降

 4、妙用涼水降溫又保濕

　　必要的時候，產婦的房間也可以擺一盆清水進行降溫。不要小看這一盆水，如果在干燥的房間里放一盆涼水，可以達到降溫、保濕的雙重效果