許多新手爸媽都想在涼爽的春季或者秋季迎來他們的寶寶，因為夏季太熱了，而老一輩的人總怕剛分娩完的新手媽媽受風(fēng)，要她們在坐月子期間“捂”著，其實這樣是不對的，新聞里也有報道產(chǎn)婦產(chǎn)后中暑身亡，其原因就是在夏季坐月子期間老“捂”著連空調(diào)都不開，那么該如何避免中暑呢，中暑之后又該怎么辦呢？

其實坐月子期間有許多誤區(qū)

  誤區(qū)一：月子里“捂”著過

　 其實舒適、安靜、空氣流通的生活環(huán)境對產(chǎn)婦是非常重要的。尤其是在夏天，適當(dāng)通風(fēng)可預(yù)防中暑。通風(fēng)時，媽媽和寶寶可換個房間，最好選擇在上下午或者早晚各通風(fēng)20至30分鐘。

　　此外，還要注意及時換掉汗?jié)竦囊路?，如果汗液不能被蒸發(fā)掉，一直捂在產(chǎn)婦身上，對產(chǎn)婦的身體極為不利，容易著涼。

　　誤區(qū)二：產(chǎn)婦不能吹空調(diào)

　　產(chǎn)科專家認(rèn)為，其實產(chǎn)婦是可以適當(dāng)吹空調(diào)的。對于坐月子的產(chǎn)婦來說，開空調(diào)可避免中暑，但也要合理使用，因為夏季氣溫高，如果堅持高溫環(huán)境下不開空調(diào)，容易造成產(chǎn)褥期中暑，滋生細(xì)菌，還會影響孩子的睡眠。

　　但是產(chǎn)婦吹空調(diào)也要遵循一定的法則：

　　法則一：吹空調(diào)時要盡量穿長衣、長褲及祙子，空調(diào)房不要密閉，隨時保持通風(fēng)，不能直接對著空調(diào)吹。

　　法則二：不要吹太長時間的空調(diào)，睡覺時不能吹，室內(nèi)溫度下降到一定程度時應(yīng)及時停止。

　　法則三：溫度降低過程中，產(chǎn)婦和孩子最好不要待在空調(diào)房內(nèi)，待溫度達(dá)到26攝氏度的適宜溫度后，再進(jìn)入空調(diào)房。

　　誤區(qū)三：月子期間不能洗頭沐浴

　　月子期間不能洗頭嗎?者相比也是很多女性朋友的疑惑。專家認(rèn)為，一般產(chǎn)后3至7天就可以在28-30℃的溫水中進(jìn)行沐浴。對于剖腹產(chǎn)的媽媽，則要2個星期后才能洗澡。

　　因此產(chǎn)婦應(yīng)勤用溫水洗澡洗頭，保持體膚的清潔以免引起感染。但是要注意洗，澡時用溫水，洗完后要立即完全擦干，不要讓皮膚帶著水分，以免著涼。

產(chǎn)婦中暑一般分為三個階段：

1、先兆中暑：這個時期的中暑癥狀還不明顯，很多人在這個時候都沒有意識到自己中暑了。這時會出現(xiàn)的癥狀有多汗、心悸、惡心、胸悶及四肢無力。

2、輕度中暑：若在先兆中暑的時候沒有得到及時的處理，產(chǎn)婦就會進(jìn)入輕度中暑，這時產(chǎn)婦體溫開始升高，隨后出現(xiàn)面色潮紅、胸悶、脈搏增快、呼吸急促、口渴、痱子布滿全身等現(xiàn)象。

3、重度中暑：重度中暑的產(chǎn)婦體溫會高達(dá)41～42℃，中暑癥狀嚴(yán)重，出現(xiàn)抽搐、昏迷、面色蒼白，呼吸急促，瞳孔縮小，反射減弱。這時再若不及時搶救，數(shù)小時內(nèi)產(chǎn)婦就會因中暑而死亡。

產(chǎn)婦要注意：產(chǎn)婦在生產(chǎn)前要掌握一定的產(chǎn)婦知識，避免不科學(xué)的舊風(fēng)俗，例如：產(chǎn)婦在家必須關(guān)閉門窗;穿長衣長褲;蓋被包頭進(jìn)行“捂月子”等。這樣的環(huán)境中，產(chǎn)婦的身體是長期處于高溫狀態(tài)的，特別在炎熱的夏天，會嚴(yán)重影響產(chǎn)婦出汗散熱，如果是剖腹產(chǎn)的孕育還可能會導(dǎo)致傷口的感染，由于人體在這樣的高溫情況下，會出現(xiàn)高熱、體溫調(diào)節(jié)中樞功能衰竭、意識喪失、呼吸循環(huán)功能衰竭等，肯定是會引發(fā)產(chǎn)婦中暑情況。

那么應(yīng)該如何在月子里避暑呢

 1、保持室內(nèi)空氣新鮮、流通

　　產(chǎn)婦的房間要適當(dāng)?shù)耐L(fēng)換氣，使室內(nèi)空氣保持新鮮?？梢远〞r的把門窗打開，保持自然通風(fēng)的狀態(tài)。但是要注意最好不要讓門窗對流，形成對流風(fēng)。因為對流風(fēng)直接吹到產(chǎn)婦身上，產(chǎn)婦也會感到不適，容易著涼。

　2、電風(fēng)扇幫助產(chǎn)婦降溫

  是要注意，使用電風(fēng)扇的時候，最好不要讓風(fēng)直接吹到產(chǎn)婦身上，可以讓電風(fēng)扇朝向墻面，讓風(fēng)打到墻上，再反射回來，靠這樣的空氣流動保持室內(nèi)溫度適宜;另外還可以把電風(fēng)扇放到熱風(fēng)口的上風(fēng)頭，這樣把熱風(fēng)吹出去帶進(jìn)涼風(fēng)。這些做法不但降低室內(nèi)溫度，使空氣流通，也不會妨礙產(chǎn)婦身體康復(fù)。

 3、室內(nèi)可以適當(dāng)開空調(diào)

　　首先要注意定時的交換空氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。必要的時候，在中午最熱的時候可以開啟空調(diào)，早晚比較清涼的時候，可以靠自然通風(fēng)調(diào)節(jié)屋里的溫度。或者空調(diào)開一段時間以后，產(chǎn)婦到另外一個屋子去，好進(jìn)行這間屋子的空氣交換和流通。產(chǎn)婦千萬不要長時間的在密閉的空調(diào)房里。其次不能讓空調(diào)的冷氣直接吹到產(chǎn)婦的身體上，可以把空調(diào)的排風(fēng)口朝上吹，因為冷氣是從上到下的，這樣可以使室內(nèi)的溫度有所下降

 4、妙用涼水降溫又保濕

　　必要的時候，產(chǎn)婦的房間也可以擺一盆清水進(jìn)行降溫。不要小看這一盆水，如果在干燥的房間里放一盆涼水，可以達(dá)到降溫、保濕的雙重效果