產(chǎn)后可以吃西蘭花，土豆，胡蘿卜，豆角等新鮮的蔬菜，還可以吃草莓，櫻桃，獼猴桃，火龍果等新鮮的水果，水果和蔬菜，對人體的健康是有好處的，里面含有豐富的膳食纖維以及維生素等，但在吃東西的時候要注意用量，避免一次進食過多，以免對身體造成影響。

舉措建議

除了在飲食方面要適當(dāng)吃些新鮮的蔬菜，水果以外，還要適當(dāng)吃些蛋類，肉類等，來補充身體所需要的蛋白質(zhì)，但在烹制食物的時候，要避免將食物烹飪的過于油膩，或者辛辣，另外月子期間還要多休息。