在坐月子期間不建議過多吃一些生冷油膩以及刺激性的食物，以免對身體造成影響，另外在烹飪食物的時候也不建議放入過多的油，鹽，平時可以適當吃些雞肉，魚肉以及新鮮的水果，蔬菜等，來補充身體所需要的各種營養(yǎng)物質，但要注意用量。

舉措建議

在吃東西的時候要養(yǎng)成良好的習慣，避免暴飲暴食，以后腸胃不舒服，可以結合個人情況適當增加用餐次數(shù)，還可以結合身體恢復情況適當下床活動，如果是在夏天天氣比較炎熱時，可以穿上輕薄的長衣，長褲，避免穿的衣物過厚。