產婦坐月子期間可以吃西蘭花，菠菜，芹菜，土豆，也可以適當吃些雞肉，牛肉，魚肉，蛋類等食物，來補充身體所需要的蛋白質，在吃東西的時候需要注意用量，避免暴飲暴食，可以結合個人情況適當增加用餐次數(shù)，防止對腸胃造成影響。

舉措建議

產婦在坐月子期間還要做好保暖工作，要根據不同的溫度合理穿衣，如果室內溫度過高或過低，也可使用空調調節(jié)，但要避免對著身體，以免長時間對著身體以后導致局部出現(xiàn)不舒服，另外惡露期間還要注意個人衛(wèi)生，要勤更換衛(wèi)生巾。