生產(chǎn)后出現(xiàn)便秘可以適當(dāng)喝些蜂蜜水，還能夠適當(dāng)吃些新鮮水果，有利于潤(rùn)腸通便，另外還可以吃些新鮮蔬菜，粗糧，豆制品等食物，有利于增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，從而幫助大便順利排出，若便秘情況比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物來(lái)幫助排便。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)及時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣，能夠防止長(zhǎng)時(shí)間便秘以后形成習(xí)慣性的便秘，除了在飲食方面要注意以外，還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，不僅在出現(xiàn)便意時(shí)，要及時(shí)排便，也要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣。