哺乳期間可以適當進食湯水類的食物，如豆腐鯽魚湯，排骨湯，黃豆豬蹄湯，大米湯等，還適當進食水，果蔬菜來滿足身體的其他營養(yǎng)物質需求，平時讓寶寶多吸吮乳房也有利于乳汁分泌，若母乳較少時，也可到當?shù)卣?guī)醫(yī)院通過科學的手段來促進乳汁分泌。

舉措建議

在母乳喂養(yǎng)期間還需要做好乳頭以及雙手的清潔工作，在每次喂奶之前可以使用干凈的溫毛巾或者是清水對局部進行清洗，另外喂奶的過程中也需要養(yǎng)成良好的習慣，避免讓孩子偏奶，以免導致乳房大小不一。