月子期間沒有做好月子出現(xiàn)腰痛的癥狀，如果腰痛的癥狀較輕不是特別的明顯，可以通過適當(dāng)?shù)男菹?，或?qū)ρ窟M(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱螅茨ρ康?，能夠有效緩解腰痛的癥狀。但如果腰痛的癥狀較為明顯，則需要及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。

舉措建議

建議女性在日常生活中要加強(qiáng)腰椎關(guān)節(jié)的護(hù)理，做好腰部的保暖工作，盡量避免長時(shí)間的抱小孩，也要避免有不良的站姿以及坐姿，盡量避免長時(shí)間的坐、站，以免導(dǎo)致腰痛的癥狀加重，在這期間也要保證良好的睡眠。