月子后腰疼的原因一般有：過度勞累，著涼等。產(chǎn)婦要在明確原因之后在對癥下藥。

一般產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體恢復(fù)中要注意補鈣，同時要注意不要過度疲勞，還要注意保暖，不要著涼。如果腰疼嚴(yán)重，自己無法解決，可以去正規(guī)醫(yī)院針對治療治療。

舉措建議

1.產(chǎn)婦在產(chǎn)后的恢復(fù)中可以做適當(dāng)?shù)倪\動，動作幅度不要太大。避免過度勞累。

2.產(chǎn)婦在坐月子過程中要避免受寒，多加保暖。同時還要加強身體的營養(yǎng)補充。

3.月子期間房間內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)，避免溫度忽高忽低。