產(chǎn)后經(jīng)常失眠可能是因?yàn)楫a(chǎn)婦在產(chǎn)后體內(nèi)雌激素急促下降所導(dǎo)致身體出現(xiàn)應(yīng)激的反應(yīng)引起的失眠。也可能是產(chǎn)婦在晚上照顧寶寶對(duì)睡眠造成影響而導(dǎo)致的失眠。如果產(chǎn)婦在產(chǎn)后長時(shí)間的久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，從而導(dǎo)致腦部缺氧，也會(huì)容易引起失眠的發(fā)生。

舉措建議

產(chǎn)后經(jīng)常失眠，建議產(chǎn)婦睡前要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，睡前也不要攝入過多的食物。同時(shí)產(chǎn)婦在日常生活中也可以進(jìn)行適宜的運(yùn)動(dòng)鍛煉，幫助身體恢復(fù)改善失眠的癥狀。在睡前也可以適當(dāng)聽一些輕音樂，緩解自身緊張的情緒，能夠有效改善失眠的情況。