要注意多休息，因為只有經過充分休息，才能使身體內因分娩而破壞的激素恢復機能，緩解身體水腫的情況。

應該注意控制鹽分的攝入，也不要吃一些容易導致脹氣的食物，要清淡飲食，可以多吃一些冬瓜，加快體內水分的排放，另外，也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素。

舉措建議

1、不要長時間的坐或者是站，另外，還要多注意飲食調理，多吃一些可以利水消腫的食物。

2、可以適量喝紅豆水，因為它具有利水消腫的作用。

3、可以進行適當?shù)倪\動，例如可以做一些伸展運動，這樣能夠幫助子宮快速的恢復到正常的位置，而且還能夠加快血液循環(huán)，氣血通暢之后水腫就能夠自然地消退。