若擔心孕期體重過度增長，建議以低脂類食物為主，減少脂肪及熱量的攝入，但要保證蛋白質、維生素等其它營養(yǎng)的正常攝取，以滿足胎兒生長所需。

任何營養(yǎng)物質對于胎兒的發(fā)育都存在重要意義，孕期適當控制體重雖然具有很大好處，但不建議過度偏食，以免對孕婦自身以及胎兒都帶來傷害。

舉措建議

除了飲食方面以外，適當進行體育鍛煉同樣有利于體重的控制，并幫助胎兒的發(fā)育和增長，但運動時應量力而行，且盡量避免一些動作幅度過大的運動項目。

懷孕期間，應注意心態(tài)的愉悅和樂觀，同時應提高日常護理水平，加強飲食、保暖、及個人衛(wèi)生等方面的護理，以預防一些不良疾病的產生。