女性在懷孕期間的飲食是沒有絕對禁忌的，但建議飲食要多樣化，避免偏食。

為了給孕婦和胎兒提供足夠的礦物質、維生素和微量元素，建議孕婦可以適當吃一些新鮮蔬菜和水果，但水果的量不宜過多。其次建議孕婦可以適當?shù)氖秤脛游锔闻K，動物肝臟營養(yǎng)豐富，每周吃一兩次左右即可。除此之外，建議女性要經(jīng)常攝入牛奶以及奶制品，以保證攝入足夠的優(yōu)質蛋白。

舉措建議

1.女性在懷孕期間要保持愉快的心情。避免心情煩躁不安，在孕期也要避免過度緊張。

2.孕婦在日常生活中可以適當?shù)目刂骑嬍?，預防由于飲食不當造成的營養(yǎng)素缺乏，在飲食上還要注意補充微量元素以及維生素。