在懷孕期間，孕婦可以多吃一些維生素豐富的食品，以及礦物質(zhì)，富含纖維素等等高的食物，比如獼猴桃，草莓，蘋果等等。而且也有助于胎兒的生長發(fā)育，也能夠增加腸蠕動，增加排便的幾率，因?yàn)樵趹言衅陂g有可能會造成便秘的現(xiàn)象。

舉措建議

但是在飲食上需要少量多餐，避免一次性吃得過多，也不要吃過多辛辣油炸的發(fā)物食品，并且定期到醫(yī)院做好檢查，良好的心情，不要做劇烈運(yùn)動，也不要干重體力的勞動，另外在懷孕早期和懷孕后期，避免過多同房。