哺乳期容易積奶屬于正常生理現象，通常會伴隨明顯乳房腫脹或乳房疼痛的現象，可根據自身情況選擇正確的哺乳姿勢，首次喂奶不要讓寶寶只含乳頭，容易造成乳頭開裂，甚至出現細菌入侵乳腺導管，堅持母乳喂養(yǎng)，內衣應選擇質地柔軟的類型，應盡量避免穿鋼圈內衣。

舉措建議

哺乳期建議堅持母乳喂養(yǎng)，若經常出現回奶現象，可及時就醫(yī)明確是否出現乳腺方面的問題，飲食方面應選擇清淡營養(yǎng)類食物，避免吃過多油膩以及辛辣刺激的食物，容易影響乳汁分泌，甚至出現炎癥性改變。