在哺乳期出現(xiàn)了腰疼，有可能是因為長時間久坐或者沒有休息好引起的，這可能是因為腰部著涼導(dǎo)致的，有可能是腰椎疾病造成的。建議多進(jìn)行休息，如果不能緩解，還需要到正規(guī)的醫(yī)院做檢查，然后通過醫(yī)生進(jìn)行治療。

舉措建議

平時避免過度勞累，也不要久坐久站，可以經(jīng)常對腰部做熱敷或按摩，可以緩解腰部疼痛的癥狀，同時也要多注意保暖，可以穿寬大一點的衣服蓋住腰部，防止腰部受涼引起疼痛。平時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動鍛煉身體，還要加強身體的營養(yǎng)補充。