哺乳期掉頭發(fā)很厲害，可以通過日常的調(diào)理來改善，首先需要安排合理的膳食，都是一些高纖維和高蛋白的食物，同時也要多吃蔬菜和水果，滿足自己頭發(fā)的需求。其次要保持愉悅的心情，一般產(chǎn)后脫發(fā)只是暫時的，幾個月后會自行改善。

舉措建議

在哺乳期時，與剛生完寶寶身體本來就比較虛弱，如果自己過度緊張或者恐懼，就有可能會加重脫發(fā)的現(xiàn)象。建議平時保持充足的睡眠，白天寶寶睡覺的時候，自己也可以進行簡單的休息，這樣對改善產(chǎn)后脫發(fā)都有幫助。