一般情況下如果抑郁癥心里難受，最好到正規(guī)醫(yī)院接受檢查、診斷和治療。可以做心理咨詢，在心理咨詢師的引導(dǎo)和幫助下調(diào)解自己的情緒，緩解壓力和不適。解決日常生活中出現(xiàn)的問題和困擾，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的選擇藥物和治療方法。

舉措建議

1.建議抑郁癥患者如果感覺心里難受可以自己感興趣的活動如參加體育鍛煉，或者唱歌、跳舞等娛樂活動，起到緩解抑郁情緒、轉(zhuǎn)移注意力的作用。

2.不要任何事情都憋在心里，可以對朋友家人進(jìn)行訴說，讓她們開導(dǎo)自己釋放壓力。

3.配合醫(yī)生的治療，合理的使用藥物。