一般情況下如果抑郁癥心里難受，最好到正規(guī)醫(yī)院接受檢查、診斷和治療。可以做心理咨詢，在心理咨詢師的引導(dǎo)和幫助下調(diào)解自己的情緒，緩解壓力和不適。解決日常生活中出現(xiàn)的問題和困擾，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的選擇藥物和治療方法。

舉措建議

1.建議抑郁癥患者如果感覺心里難受可以自己感興趣的活動(dòng)如參加體育鍛煉，或者唱歌、跳舞等娛樂活動(dòng)，起到緩解抑郁情緒、轉(zhuǎn)移注意力的作用。

2.不要任何事情都憋在心里，可以對(duì)朋友家人進(jìn)行訴說，讓她們開導(dǎo)自己釋放壓力。

3.配合醫(yī)生的治療，合理的使用藥物。