女性孕晚期腳部開始浮腫時，每天晚上睡覺前可以適當(dāng)?shù)呐菀幌履_，之后對腳部進行按摩，晚上睡覺時適當(dāng)?shù)奶Ц唠p腿，促進血液循環(huán)，能夠有效的緩解浮腫現(xiàn)象。其次在飲食方面一定要以清淡為主，多吃蔬菜水果，補充體內(nèi)維生素，避免吃鹽分超標(biāo)的食物，防止導(dǎo)致浮腫加重。

舉措建議

在日常生活中女生要在飯后進行適量的走動，有助于后期自然順產(chǎn)，外出活動時家人一定要陪同，避免到人流聚集的場所，防止出現(xiàn)摔倒的情況。另外晚上睡覺時要采取側(cè)臥的方式，避免肚子上的重量過重出現(xiàn)呼吸不暢的現(xiàn)象。