孕晚期出現(xiàn)腳腫時(shí)，并不建議過多走路，長時(shí)間走路有可能會導(dǎo)致腳腫的現(xiàn)象加重，可結(jié)合身體情況適當(dāng)散步，通過散步的過程中小腿肌肉的調(diào)節(jié)，可以改變靜脈被壓迫的現(xiàn)象，還可以多休息，在休息的時(shí)候可適當(dāng)抬高下肢，從而改善血液供應(yīng)，減輕腳腫。

舉措建議

孕晚期如果是輕微的腳腫或者是小腿腫，手腫，一般屬于正常的生理現(xiàn)象，多在生完孩子以后可自行緩解，無需過于緊張。在孕晚期飲食方面也要注意，可吃一些對身體有利的營養(yǎng)食物，如在早餐時(shí)喝些牛奶，豆?jié){。