哺乳期間如果奶水較少，出現(xiàn)不脹奶的情況，通常需要及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，增加奶水量。建議在飲食上要富于營(yíng)養(yǎng)，多喝一些含有營(yíng)養(yǎng)的湯類，比如雞湯、魚湯等，同時(shí)還需要多攝入各種含有維生素的水果以及蔬菜等，能夠有效改善奶水較少的現(xiàn)象。

舉措建議

哺乳期間奶水較少不脹奶，建議在哺乳期間的飲食上要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到不偏食不挑食，以免引起營(yíng)養(yǎng)不良。同時(shí)還需要避免攝入生冷以及刺激性的食物，并要保持良好的心情，情緒的變動(dòng)也會(huì)對(duì)乳汁的分泌造成影響。