產(chǎn)后在短時(shí)間內(nèi)是不建議進(jìn)行減肥的，可以在產(chǎn)后坐月子完全結(jié)束之后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行減肥。并且要注意科學(xué)減肥，可以通過(guò)進(jìn)行晨跑，瑜伽，跳繩等運(yùn)動(dòng)，來(lái)促進(jìn)體內(nèi)脂肪加速燃燒，從而達(dá)到減肥的目的。另外在飲食方面不應(yīng)該節(jié)食，而應(yīng)該采取均衡飲食，少吃高脂肪，高熱量的食物。

舉措建議

產(chǎn)后要注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，盡量不要熬夜，避免內(nèi)分泌失調(diào)或者精神代謝降低，要注意放松心情，不要過(guò)于焦慮，另外，多喝一些溫水，補(bǔ)充身體的水分，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，做好保暖措施，避免著涼，從而出現(xiàn)感冒的情況。