有效減肥初期可以從飲食上進(jìn)行調(diào)理，多吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食品，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)以及維生素，這樣會(huì)更有利于身體的恢復(fù)，但是要盡量避免吃一些高熱量的食品。如果身體狀況恢復(fù)得比較好，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是也要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

產(chǎn)后減肥一定要有科學(xué)的方法，不能盲目的過(guò)度節(jié)食或者是使用一些減肥產(chǎn)品。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)有利于降低膽固醇的水平，加快新陳代謝。飲食上要以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，少吃油炸食品和糖分含量過(guò)高的東西。