產(chǎn)后恢復是有效果的，一般是可以避免產(chǎn)后出現(xiàn)一些后遺癥。懷孕期間，胎兒的不斷增大，會對孕婦的肌肉一些損傷，可能會導致產(chǎn)婦出現(xiàn)盆底肌松弛，陰道松弛，甚至會使產(chǎn)婦出現(xiàn)尿失禁，子宮脫垂等情況，所以需要積極進行修復，避免一些不良影響的出現(xiàn)。

舉措建議

產(chǎn)后可以適當?shù)倪M行鍛煉，可以經(jīng)常做一些縮肛，提肛運動，或者進行一些鍛煉，有助于身體的回復，另外也要注意營養(yǎng)的補充，多吃一些高蛋白的食物，注意飲食的調整，盡量以清淡為主，不要吃過多，辛辣刺激的食物。多做好保暖措施，避免著涼。注意休息，避免勞累。