一般情況下，在生產(chǎn)完之后都是需要有一定時間去恢復(fù)的，產(chǎn)后恢復(fù)對身體恢復(fù)非常有好處，懷孕期間胎兒的不斷發(fā)育，子宮不斷增大，會造成骨盆底肌肉和韌帶的松弛無力，甚至?xí)绊懙秸５纳?。所以需要在產(chǎn)后一段時間內(nèi)進(jìn)行恢復(fù)。

舉措建議

可以具體咨詢醫(yī)生，了解相關(guān)的修復(fù)方法，選擇適合自己的方法，平時可以經(jīng)常做一些舒緩的運(yùn)動，也可以做一些縮肛運(yùn)動來刺激骨盆肌肉的彈性的恢復(fù)。要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃一些高蛋白的食物，多吃雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉等。