產(chǎn)后休復(fù)都有哪些
2021-05-26
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產(chǎn)后的修復(fù)包括了盆腔的修復(fù),子宮的修復(fù),陰道的修復(fù)以及體型的修復(fù),包括乳房的修復(fù)。通常情況下,這些修復(fù)過程都是自然而然發(fā)生的,乳房內(nèi)修復(fù)和體型的修復(fù),盆腔的修復(fù),子宮的修復(fù),大概都是在產(chǎn)后30天到42天左右就可以修復(fù)好,恢復(fù)到之前未孕的狀態(tài)。
舉措建議
在產(chǎn)后的短時間內(nèi)盡量不要進(jìn)行劇烈運動,可以做一些舒緩的運動。另外要注意多吃一些營養(yǎng)的食物來滿足身體的營養(yǎng)需求,促進(jìn)身體的恢復(fù)。要注意放松心情,不要過于焦慮。另外要注意做好保暖措施,避免著涼。
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陳煒
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師