女性在生過孩子之后出現(xiàn)失眠，考慮是由于體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，過度勞累，壓力過大，孩子經(jīng)常吵鬧等原因所引起的，在月子期間是要保證有足夠休息時(shí)間的，睡前可以喝一杯牛奶或者使用溫水泡腳，比較有利于助眠。

舉措建議

月子期間要保持良好的心態(tài)，不要有太大的精神壓力，如果一個(gè)人帶孩子比較累，可以讓家人幫忙分擔(dān)，在晚上睡覺的時(shí)候，室內(nèi)要注意保持安靜，減少噪音和光源的刺激，晚上睡眠不足的話，白天可以補(bǔ)覺，如果出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁的癥狀，最好及時(shí)去咨詢一下心理醫(yī)生。