產(chǎn)后是需要有一段時(shí)間去修復(fù)的，尤其是骨盆恢復(fù)比較重要，如果沒有進(jìn)行修復(fù)，可能會(huì)導(dǎo)致盆底肌松弛，甚至出現(xiàn)尿失禁的情況。另外也有部分產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)陰道松弛。修復(fù)一般是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些肌肉訓(xùn)練以及佩戴骨盆矯正帶。

舉措建議

產(chǎn)后女性要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃一些高蛋白的食物，例如雞蛋，牛奶，瘦肉等。另外也要注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃一些新鮮的水果蔬菜。在產(chǎn)后短短時(shí)間內(nèi)盡量不要過于勞累，不要從事過重的體力活，可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，要注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間。