一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后修復(fù)中心是有效果的，由于產(chǎn)婦生產(chǎn)了寶寶后，一般身體虛弱，身體盆底肌肉損傷以及子宮，陰道的傷害，自己恢復(fù)的話，害怕得不到科學(xué)的恢復(fù)，影響產(chǎn)婦身體恢復(fù)，產(chǎn)后修復(fù)中心可以采用科學(xué)的方式進(jìn)行康復(fù)。

舉措建議

1.合理膳食，搭配均勻，營(yíng)養(yǎng)均衡，少食辛辣生冷刺激油膩的食物，多食瓜果蔬菜水果堅(jiān)果類食物，有科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)。

2.心情愉悅，不要過(guò)度緊張，保持平和心態(tài)。

3.有良好習(xí)慣，不要熬夜，不要著涼，注意保暖。