一般來說，產(chǎn)后修復中心是有效果的，由于產(chǎn)婦生產(chǎn)了寶寶后，一般身體虛弱，身體盆底肌肉損傷以及子宮，陰道的傷害，自己恢復的話，害怕得不到科學的恢復，影響產(chǎn)婦身體恢復，產(chǎn)后修復中心可以采用科學的方式進行康復。

舉措建議

1.合理膳食，搭配均勻，營養(yǎng)均衡，少食辛辣生冷刺激油膩的食物，多食瓜果蔬菜水果堅果類食物，有科學合理的飲食結構。

2.心情愉悅，不要過度緊張，保持平和心態(tài)。

3.有良好習慣，不要熬夜，不要著涼，注意保暖。