產(chǎn)后恢復(fù)是有必要做的。如果女性在產(chǎn)后沒有及時(shí)的修復(fù)以及多休息，可能會(huì)留下一些后遺癥，甚至?xí)霈F(xiàn)盆底肌松弛，陰道松弛，從而影響正常的生活，所以需要積極做好一些修復(fù)?？梢郧巴a(chǎn)后修復(fù)中心進(jìn)行修復(fù)，也可以自行在家休養(yǎng)。

舉措建議

在產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢彽倪\(yùn)動(dòng)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是在短時(shí)間內(nèi)禁止進(jìn)行性生活，要注意避免長時(shí)間的久坐或者久站，可以經(jīng)常做一些縮肛以及提肛運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)盆底肌肌肉彈性的恢復(fù)。要注意多吃一些營養(yǎng)的食物，多吃高蛋白的食物，促進(jìn)身體恢復(fù)。