產(chǎn)后的飲食一定要合理，多吃一些富含纖維素和維生素的食物，避免便秘。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不要做重體力的勞動(dòng)。多注意休息，不要太勞累，保證充足的睡眠，產(chǎn)后42天應(yīng)去醫(yī)院做常規(guī)的產(chǎn)后檢查。

舉措建議

產(chǎn)婦在生完孩子之后身體處于比較虛弱的狀態(tài)，所以一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食品，比如瘦肉、鯽魚(yú)、豬蹄、排骨等等。此外，一定要保持好個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗衣物。做好保暖工作，加強(qiáng)對(duì)腰腹部的保暖，避免著涼感冒。心情要保持舒暢，避免情緒激動(dòng)。