在坐月子期間，如果要減肥的話，主要是通過飲食的控制以及適當?shù)倪\動，一般月子期間是不建議采取節(jié)食以及一些藥物的方法來減肥的，容易對身體造成一些傷害，并且如果是哺乳期間的話，可能會通過乳汁影響到寶寶。要注意多吃一些低脂肪的食物以及要適當?shù)淖鲆恍┥⒉剑べさ仁婢彽倪\動。

舉措建議

要注意有一個良好的作息習慣，盡量不要熬夜，早睡早起，并且要注意多休息。要有一個良好的心態(tài)，不要過于焦慮，多與家人朋友交流，要多喝一些溫水，補充身體的水分，但盡量不要喝一些冷水，避免吃過多辛辣刺激的食物。