產(chǎn)后盆底修復(fù)是有利于產(chǎn)后盆底肌肌肉的彈性的恢復(fù)。一般情況下，產(chǎn)后一年，如果再進(jìn)行盆底肌修復(fù)，可能效果不是特別好，盡量選擇在42天到六個(gè)月之內(nèi)。產(chǎn)后一年如果還是出現(xiàn)骨盆肌異?，F(xiàn)象，也需要及時(shí)進(jìn)行修復(fù)，盡早進(jìn)行修復(fù)訓(xùn)練。

舉措建議

產(chǎn)后要注意多休息，避免過于勞累，盡量不要在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也需要注意多吃一些營養(yǎng)的食物，要注意保障一個(gè)營養(yǎng)的均衡，葷素搭配，多吃新鮮的水果蔬菜，另外要注意放松心情，不要過于焦慮，避免產(chǎn)后抑郁情況的出現(xiàn)。