上捏脊和下捏脊除了方向不同以外，其功效也是不一樣的。上捏脊是從下往上捏，主要是補(bǔ)陽氣，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)腸道消化吸收；下捏脊則是從上往下捏，瀉體內(nèi)虛火，一般對(duì)于兒童很少使用下捏脊。

適度捏脊有益健康，過度捏脊可能會(huì)適得其反，造成更加嚴(yán)重的傷害。

舉措建議

捏脊時(shí)應(yīng)注意控制力度和時(shí)間，不可空腹捏脊，同時(shí)應(yīng)注意不可過分迷信捏脊，如有病情加重的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。

脾胃虛弱應(yīng)注意飲食方面的調(diào)理，避免油膩食物的攝入，切勿暴飲暴食，還可以增加戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，提高身體抵抗力。