捏脊是中醫(yī)上的一種養(yǎng)生方法，對于兒童和大人都具有良好的保健功效，因為通過捏脊可以疏通經(jīng)脈，從而能夠有效的調節(jié)人體的功能。捏脊除了可以調理脾胃，治療腰肌勞損而外還可以有效的提高免疫力，對于經(jīng)常反復感冒的情況下，通過捏脊能夠調和陰陽，提高身體的抗病能力。

舉措建議

捏脊保健要經(jīng)常進行，如果患有心臟病，高血壓或者高熱的時候都需要避免，在捏脊的時候要注重身體的保暖，避免身體著涼，如果脊柱部位出現(xiàn)了外傷，需要暫時停止，而且在飯后也不能夠進行，在捏脊保養(yǎng)的時候要到正規(guī)的場所。