捏脊的好處很多，首先捏脊能夠調節(jié)人體植物神經功能，同時還可以改善睡眠，并且提高人體的抵抗力以及免疫力，預防濕邪侵入體內，例如風寒感冒、流行性病毒感染等，捏脊能夠讓人體正氣足夠，就可以讓身體不會患有疾病。

舉措建議

人體脊柱旁開1.5寸的位置就是膀胱經，膀胱經上面有很多穴位，所以說捏脊有很多好處。不僅能夠預防病毒侵入體內，同時還可以健脾胃，提高身體的消化能力，這些都可以通過捏脊來得到改善，因此日?？梢赃m當進行捏脊，對身體有一定好處。