產(chǎn)后肚子上的贅肉多，可以通過運(yùn)動(dòng)的方式來減掉肚子上的贅肉，比如散步或者是慢跑，而且也可以做一些瑜伽，也可以轉(zhuǎn)呼啦圈，通過運(yùn)動(dòng)的方式能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，從而達(dá)到瘦肚子的目的。

另外還要控制個(gè)人的飲食，要以清淡的食物為主，多吃一些新鮮的水果蔬菜，避免吃油膩的食物。

舉措建議

產(chǎn)后肚子上墜肉多可能是由于運(yùn)動(dòng)量較少導(dǎo)致的，而且與個(gè)人的飲食習(xí)慣也有一定的關(guān)系，比如經(jīng)常暴飲暴食或者是吃油膩的食物。

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長時(shí)間的保持一個(gè)姿勢，比如久坐。