產(chǎn)后肚子上的贅肉多，可以通過運動的方式來減掉肚子上的贅肉，比如散步或者是慢跑，而且也可以做一些瑜伽，也可以轉(zhuǎn)呼啦圈，通過運動的方式能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，從而達到瘦肚子的目的。

另外還要控制個人的飲食，要以清淡的食物為主，多吃一些新鮮的水果蔬菜，避免吃油膩的食物。

舉措建議

產(chǎn)后肚子上墜肉多可能是由于運動量較少導致的，而且與個人的飲食習慣也有一定的關(guān)系，比如經(jīng)常暴飲暴食或者是吃油膩的食物。

平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免長時間的保持一個姿勢，比如久坐。