肚子上的肉多，經(jīng)?？梢宰隹s腹和提高運(yùn)動(dòng)，在平時(shí)的生活中可以行走樓梯，使脂肪不再受重力和下垂的影響，另外也可以在每天晚上吃完飯的半個(gè)小時(shí)之后，進(jìn)行一些輕微的散步，走動(dòng)和慢跑都可以起到一定的緩解。

舉措建議

要養(yǎng)成合理的運(yùn)動(dòng)加合理的生活飲食，每天要保證適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，要長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)得到一定的效果，同時(shí)飲食上不要吃一些高脂肪，高糖類的食物，盡量以新鮮的蔬菜水果為主，適量的多飲水，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。