腹部肉多多是因為飲食過量，脂肪堆積和長時間缺乏運動引起。建議平時飲食一定要清淡合理，不可以暴飲暴食，忌食一些辛辣和刺激類的食物。平時適當(dāng)?shù)脑黾右恍┥眢w鍛煉，尤其是腹部運動。

舉措建議

做一些簡單的瑜伽不但可以達到塑型的目的，還可以達到瘦身減重的效果?；蛘呓幸恍┧苌聿伲蛘邚V場舞都是非常好的。多喝水可以加快身體蠕動。對減肥的人群是非常好的。