免疫力是人體的防御機(jī)制，可以抵御外來(lái)病毒和細(xì)菌，所以產(chǎn)婦免疫力低下時(shí)就容易出現(xiàn)感冒。

而維生素中的維生素A、C、E，以及蛋白質(zhì)、鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，有助于提升人體免疫力，建議產(chǎn)婦可以適當(dāng)多吃一些豆制品、瘦肉、蘑菇，對(duì)提高免疫力有一定的好處。

舉措建議

1.產(chǎn)婦免疫力下降時(shí)，建議多吃一些有營(yíng)養(yǎng)和能增強(qiáng)免疫力的食物，建議每天進(jìn)行一些力所能及運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠時(shí)間。

2.產(chǎn)婦平時(shí)要養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜，平時(shí)還要注意調(diào)整情緒，不要過(guò)多的焦慮。