西瓜是低糖水果嗎
2021-05-21
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西瓜是低糖水果,西瓜中百分之九十是水分,西瓜的含糖量比蘋果,橙子等水果的含糖量都低,但是西瓜水分多很容易吃多,吃得多也會(huì)造成糖分超標(biāo)。
不管什么樣的水果都有糖分,可以少量的服用,盡量少吃糖分很多的食物。
舉措建議
建議合理飲食,不要過于油膩或者很甜的食物,在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時(shí)服用藥物,恢復(fù)之后也要注意飲食,不要經(jīng)常吃糖分很高的水果或飲品。
每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力,運(yùn)動(dòng)也可以消化多余的熱量,合理的平衡身體中的營養(yǎng)。
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