正常的經(jīng)血是暗紅色的并且血液沒(méi)有凝固的狀態(tài)，有黑色血塊大部分是因?yàn)樽訉m受寒，也就是宮寒。平時(shí)一定要注意保暖，尤其是在經(jīng)期的時(shí)候要特別注意對(duì)腰腹部的保暖，盡量避免吃寒涼的食物。此外，這種情況也有可能是因?yàn)橛凶訉m內(nèi)膜炎或者是盆腔炎等疾病，這時(shí)候需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些藥物治療。

舉措建議

平時(shí)在生活上要注意對(duì)身體的調(diào)理，飲食上以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，多吃一些溫性的食品，經(jīng)期的時(shí)候不要吃生冷的東西，可以選擇喝一些紅糖水。注意對(duì)局部的清潔，保持好個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗衣物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。