女性在生產(chǎn)后，如果腹部隆起仍明顯，或者出現(xiàn)典型的腹部皮膚松弛膨大等，則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性的腹部運(yùn)動(dòng)或者腹直肌修復(fù)，能夠有效收縮腹部。同時(shí)產(chǎn)婦本身還需要在產(chǎn)后佩戴束腹帶，也能夠在一定程度上起到收縮腹部的效果。

舉措建議

產(chǎn)婦如果身體能夠負(fù)荷，可以在產(chǎn)后第2天或一周內(nèi)就開始進(jìn)行保健操的運(yùn)動(dòng)，或者適當(dāng)?shù)南碌刈邉?dòng)，能夠有效促進(jìn)肌肉收縮與組織恢復(fù)。但不建議產(chǎn)婦為了使身形恢復(fù)而過度節(jié)食，可能會(huì)造成乳汁分泌量下降或者使自身出現(xiàn)貧血，營養(yǎng)不良等。