產(chǎn)后4個(gè)月肚子還很大，可通過(guò)體育鍛煉讓其慢慢縮小，也可以使用收腹帶或者是適當(dāng)減少用餐量，增加用餐次數(shù)，來(lái)幫助肚子慢慢恢復(fù)。在懷孕以后由于長(zhǎng)大的子宮，胎兒，會(huì)將腹壁撐得松弛，腹壁肌肉還可出現(xiàn)斷裂，產(chǎn)生妊娠紋等，需要一段時(shí)間恢復(fù)。

舉措建議

在幫助肚子恢復(fù)時(shí)，如果是體育鍛煉，需結(jié)合身體情況量力而為，避免造成超出身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，也需長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能起到好的作用，飲食方面避免過(guò)多吃些高脂肪，高熱量類的食物，以免造成身體過(guò)度肥胖。